字長(zhǎng)孺，號(hào)大若，少與從兄一貫、族兄九疇同研席知名，人方之三謝。初中進(jìn)士，值江陵當(dāng)軸，其二子亦以是科第上等，使交同榜名士，公所最注目者，然公澹然弗顧也。授都水主事，議罷神嶺山采石，民得不擾。稍遷儀制郎中，多與藩邸關(guān)。時(shí)沈藩負(fù)大力，有所干請(qǐng)，俞旨每從中出，公爭(zhēng)甚強(qiáng)，事得寢。出以按察副使，備兵上荊。荊多庶宗，貧無(wú)賴(lài)，不受有司約，公為曲貸其困，巳稍整齊之，遂循循奉法。擢山東參政，以病致仕，起補(bǔ)福建參政，稅珰高寀，與紅毛番通，許其貢市，為疏請(qǐng)，而番舶已泊漳門(mén)。公亢言疆臣無(wú)延寇入門(mén)，理宜以死守。下令集舟師，逼使去，珰無(wú)以?shī)Z。其疏入，亦遂不行。進(jìn)按察使，遷河南布政使，徙貴州。其地?zé)o成賦，一切車(chē)軨之備，仰給鄰壤。適徵發(fā)巨材，人多受值，而逋鄰值因不至。公下令先輸木者受鏹，立得材三千。金筑安撫其民頗馴。數(shù)苦豪右侵，公具請(qǐng)使內(nèi)比為州，拓地千里，遂力請(qǐng)骸骨歸里，逾年卒。方公初釋褐，從兄文恭公已在史館，及文恭枋國(guó)，深以家門(mén)貴盛為嫌，不肯引兄弟使同列，公亦遠(yuǎn)自引避，每與客語(yǔ)，終日未嘗一及相君。人或徵起居，唯唯而巳。嘗言吾輩堅(jiān)立腳根，庶晚節(jié)不至秋蓬轉(zhuǎn)，雖有智巧，豈能益吾命所無(wú)。其自守若此。所著有書(shū)禮二經(jīng)補(bǔ)注、梅園集。

沈一中（1550年—？），字長(zhǎng)孺，浙江寧波府鄞縣人，民籍。隆慶四年（1570年）庚午科浙江鄉(xiāng)試第十名。萬(wàn)歷八年（1580年）庚辰科二甲第四十八名進(jìn)士。授工部屯田司主事，累升禮部精膳司郎中。二十年六月升湖廣副使，二十三年十一月升山東左參政。萬(wàn)歷三十一年（1603年），出任分守漳南道福建右參政，晉按察使，三十四年五月平定閩妖吳建，改大名道河南按察使，三十五年閏六月升河南右布政使，三十八年五月官至貴州左布政使。文章以才氣辭藻見(jiàn)長(zhǎng)，而短于剪裁澄汰。